TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I.

celodenní kurz pro laiky i odbornou veřejnost


O ženu a její pánevní dno je třeba pečovat.

Při práci s pánevním dnem vycházím z metody 3x3 dle Renaty Sahani Tajemství pánevního dna I. z pohledu západu a východu. Tato metoda pečuje nejen o fyzickou rovinu ženy (svaly, kosti), ale také o rovinu emoční (pocity) a energetickou.

Typicky ženské potíže a onemocnění se často řeší okamžitou operací, či užíváním antikoncepce nebo jiné hormonální léčby, analgetik nebo antidepresiv. To však vede při dlouhodobém užívání k řadě potíží a různým vedlejším účinkům. Žena tak často přestane úplně vnímat své tělo.

V dnešní době naštěstí existuje množství metod, které dokáží upravit nejen hladinu hormonů, ale také Vaši náladu, snížit bolest a získat o svém těle opět povědomí.

autorka obrazu: Jana Zímová
autorka obrazu: Jana Zímová

S jakými ženskými potížemi Vám kurz pomůže?


1 ) ve fyzické rovině:

  • funkční neplodnost - když nemá žena ani partner žádné medicínské překážky, nedaří se jim otěhotnět,
  • potíže po vysazení hormonální antikoncepce,
  • bolestivá menstruace, premenstruační syndrom,
  • pokles pánevního dna, prolaps, (bolesti v kříži, SI skloubení)
  • potíže po hysterektomii (odnětí dělohy)
  • cysty, myomy, polycystické vaječníky,
  • klimakterium a jeho těžkosti (návaly, psychické potíže, řídnutí kostí),
  • inkontinence (únik moči - ať už po porodu, v klimakteriu nebo kdykoliv jindy - například vlivem stresu),
  • poporodní traumata,
  • endometrióza,
  • nespokojenost v sexuálním životě, nedostatečný sexuální prožitek,
  • frigidita, anorgasmie
  • problémy se štítnou žlázou,
  • chronická zácpa.


2 ) v emoční rovině:

  • s nalezením ženské síly, kontaktem sama se sebou,
  • se zpracováním emocí - studem, vztekem, strachem (například po potratu nebo při dlouhém čekání na vytoužené miminko),
  • s objevením chuti do života, ženského sebevědomí, vitality, zkvalitnění pohlavního styku.


3 ) v energetické rovině:

  • s nalezením své ženské síly (sexepílu)
  • s úpravou hormonální hladiny vaječníků,
  • s otěhotněním

Co říkají o kurzu Tajemství pánevního dna ženy?

Hanka Andratschke

       „Alenko, moc děkuji za báječnou neděli strávenou s tebou na semináři Tajemství pánevního dna v Nesovicích. Jako fyzioterapeutce mi bylo jasné, kde pánevní dno je, jaké jsou tam svaly, co dělají, co nedělají, co mají dělat a nedělají. Téma pánevního dna je v dnešní době populární a každý chce na něj zacílit cviky. Odborná veřejnost zná a poradí, včetně mě, ale cítila jsem, že to nestačí. A tajemství mi bylo odhaleno. Tělo vnímám jako dar a vždy mi ukápne slza-štěstí,dojetí, jak je nesmírně inteligentní. Co všechno nám říká a my neposloucháme. Jak je plné emocí a energií. A jak si můžeme pomoci emoce vyčistit a nabít se energií. Žít život v souladu sama se sebou. Je to pro mě krásná cesta sebepoznání. Děkuji i za tvůj příjemný hlas provázející celým dnem. Krásné dny, Hanka A."

Hana Kamenská:

„Krásný večer, milá Aleno. Mockrát děkuji za váš povzbudivy e-mail, který mi znovu oživil vzpomínky na smysluplně prožitou neděli. Kurz mi především přinesl dosud neobjevené vědomí, jak důležité je napojení se sebe sama skrze pánev. Odnesla jsem si nové impulsy, jak procvičovat pánevní dno nebo doslova setřást ze sebe negativní emoce, a navíc v prostředí žen (jogínek, fyzioterapeutek) velmi inspirativních. Se srdečným pozdravem a přáním mnoha zdaru na vaší objevné cestě, Hana"

Hana Munduchová:

„Dobrý den milá Aleno, uplynul týden od semináře a já jsem velmi vděčná mojí dceři Hance za to, že jsem s ní mohla tajemství pánevního dna absolvovat. Byl to velice příjemný den, den plný nového poznání o našem pánevním dně. Vám chci poděkovat za pečlivý a pro mě srozumitelný výklad, díky kterému jsem se posunula zase o kousek dál v péči o moje tělo a zdraví. Se srdečným pozdravem, Hana Munduchová"

Eva D.:

„Jediné, co Ti mohu říct, je fakt, že do té neděle jsem si celý život neuvědomovala, že mám nějaké pánevní dno. Vždycky jsem řešila ostatní části těla, ale o pánevním dnu jsem nikdy nepřemýšlela. Už jenom za toto zjištění jsem Ti vděčná. Nebyl to pro mě ztracený čas, naopak to byl čas příjemně strávený a proto za něj velký dík. Srdečně Tě zdravím! Gerda E.D."



autorka obrazu: Jana Zímová
autorka obrazu: Jana Zímová

Škola pánevního dna - metoda 3x3 od Renaty Sahani: je akreditovaná MŠMT a je skvělá pro každou ženu, protože se nezabývá pouze svaly a orgány, ale také rovinou hormonální, emoční a energetickou. Propojuje západní a východní pohled na pánevní dno a ženu jako takovou.


Pro koho je tato metoda vhodná?

  • preventivně pro všechny dívky a ženy, které se touží přiblížit ke svému ženství,
  • dospívající dívky, které se zde naučí pracovat se svým ženským tělem,
  • ženy, které plánují miminko,
  • ženy, které jsou po porodu,
  • ženy, které jsou v klimakteriu,
  • ženy, které touží po hlubším sexuálním prožitku se svým partnerem,
  • ženy, s jakýmkoliv problémem v této oblasti,
  • ženy, které zajímá psychosomatika.

Jak terapie pánevního dna probíhá?


Skupinová péče: 

  • pravidelně pořádám skupinové kurzy Tajemství pánevního dna I. pohledem západu a východu - Metoda 3x3, obohacené o moji osobní esenci
  • celodenní kurz od 9.-17.hod. 

Individuální péče: 

  • hodinová terapie s fyzioterapeutkou, která je cílená přímo na Vaše potíže a potřeby. Na individuální péči můžete přijít jednou, nebo docházet pravidelně dle potíží. (55 minut = 550 Kč.)
  • Pokud jste absolvovala celodenní kurz Tajemství pánevního dna a toužíte si informace oživit a zacílit na Váš konkrétní osobní problém, nabízím Vám: 3x následnou individuální péči v hodnotě 1500 Kč - proti běžné hodině fyzioterapie tak získáte celkovou slevu 150 Kč.


Co se na kurzu naučíte?

  • Objevíte své pánevní dno, naučíte se správně cvičit svaly pánevního dna, naučíte se používat pánevní dno jako dýchací sval a používat ho při běžných denních činnostech - jako je úklid, chůze, kašel, kýchání, vaření, atd. To vše ve fyzické rovině.
  • Objevíte, jak souvisí pánevní dno s Vaší intuicí, emocemi, naučíte se bioenergetická cvičení a to vše ve Vaší emoční rovině.
  • Dozvíte se o PC pumpě a jejím použití, o ovariálním dýchání, kundalini energii i to jaký má význam 1. a 2. čakra pro ženy. V energetické rovině se tedy naučíte pracovat s Vaším energetickým čerpadlem. 

Kurzovné pro r. 2019


Tajemství I., nebo Tajemství II. zvlášť
min 1 den = 9.-17.hod.
REGION............. 1.900 Kč /76eur/
Praha, Brno, Bratislava .......... 2.300Kč /92 eur/

Tajemství I. + II. dohromady /zvýhodněno/
celá Metoda 3x3
min 2 dny - vždy od 9.-17.hod.
REGION .......... 2.900Kč /116 eur/ 

Praha, Brno, Bratislava.......... 3.900Kč /156 eur/


Aktuální kurzy a ceny kurzovného:

sobota: Tajemství pánevního dna I. 

Kde: Brno, Opletalova 6, Centrum Mandala - 1. patro

Kdy: 2.3.2019 od 9.hod. - 17.hod.

Cena: 2300 Kč

poslední 5 volných míst


neděle: Tajemství pánevního dna I. 

Kde: Praha 1, Opletalova 27, 3. patro (budova naproti hlavnímu nádraží v Praze - do budovy se vstupuje vchodem vpravo vedle průjezdu. Na recepci Vás navedou na místo.)

Kdy: 3.3.2019 neděle od 9.30-17.30 hod.

Cena: 2300 Kč

poslední 4 volná místa 


sobota: Tajemství pánevního dna I. 

Kde: Slavkov u Brna, Yogiam, Špitálská 794, Slavkov u Brna 68401

Kdy: 18.5.2019 sobota od 9.-17.hod.

sobota: Tajemství pánevního dna I. od 9.-17.hod.

Cena: 1900 Kč


neděle: Tajemství pánevního dna II. od 9.-17.hod.

Kde: místo bude upřesněno (Újezd u Brna)

Kdy: 19.5.2019 sobota od 9.-17.hod.

sobota: Tajemství pánevního dna II. od 9.-17.hod.

Cena: 1900 Kč


Zvýhodněná cena za oba dva dny - tedy Tajemství I. i II. je: 2900 Kč



Udělejte radost svým blízkým a kupte jim kurz jako dárek. Vyberte si z dárkových poukazů tady>>